本当に成果を出したい方にはパーソナルトレーニングがおすすめです。
女性向け加圧トレーニングから、フィジークやボディビルコンテストの出場まで幅広くサポートいたします。
まずは無料体験レッスンにご来店ください
無料体験レッスンへお申し込み
*ご自宅でのオンライン体験レッスンやトレーニングも受け付けております。
ご自宅のみでの受講も、ジムと自宅の両方でのトレーニングも可能です
腕立て伏せとフロアプレスは、共に自宅でもお手軽にできるメニューです。
一方で自宅でのトレーニングだけでなく、ジムでよりハードなトレーニングをしたい方もいるでしょう。
ジムで本格的な器具を用いてトレーニングしたい場合、大胸筋を最も効果的に鍛えられるのはベンチプレスです。
ベンチプレスを使ったメニューを2つ紹介します。
本当に成果を出したい方にはパーソナルトレーニングがおすすめです。
女性向け加圧トレーニングから、フィジークやボディビルコンテストの出場まで幅広くサポートいたします。
まずは無料体験レッスンにご来店ください
無料体験レッスンへ*ご自宅でのオンライン体験レッスンやトレーニングも受け付けております。
ご自宅のみでの受講も、ジムと自宅の両方でのトレーニングも可能です
コンタクトフォーム